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山七和海洋，邱飞三人回归后，听到我们正在全民受训，大为兴奋，幽灵让他们自己选择小队，三个男生毫无例外的参加了弓箭队，以前看着二哥远程射杀丧尸的时候,他们早就羡慕不已了。

而沫悦和柳丁则被编入弹弓队，这两个女孩子的手臂liliang实在太小了，就先从弹弓开始练好了。

射箭，矛刺，弹弓，说起来容易，练起来难，要结合大量的手臂liliang练习，下盘必须稳，为此每天早上我们一百多人浩浩荡荡的跑步是不可少的，这也是增加体能的一个简单有效方式。

幽灵还有妙招，他从家里拿来一个不锈钢厚锅盖，将盖子上的把手锯掉后，在锅盖的内侧焊上了两个细钢筋弯成的金属环，然后他给我们做了个演示。

他用左手穿过第一个环再握住第二个环，将这个锅盖举起来护住头脸上半身，右手则用短矛向前冲刺，这么一比划，我们瞬间有种穿越到斯巴达的感觉！

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