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次日寅正时分，徐章便被翠荷给叫了起来，简单的擦洗一下，便到院里开始进行体能训练，天还没亮，江都城里不方便跑步，徐章可不想被人当飞贼盗匪给抓起来。

便只能在院里进行一些简单的体能训练，就像在盛家那时一样。

没一会儿，西厢房那边也传来了动静，又过得一小会儿，两个老头带着王破敌和孙平寇到了院里。

彼时徐章正在拿着一根粗麻绳跳的飞快，两个老头老早就听到了动静，本以为是钱老汉在晨练，没成想竟然会是徐章，显然有些意外。

而且徐章练习体能的方式，也让他们颇为诧异。

五百下绳跳完，便到俯卧撑了。

瞧着徐章双手杵地，一上一下，手臂弯曲成九十度，身体起起伏伏的怪异模样，两个老头更是觉得奇怪。

等看到徐章拿着那只二十四斤重的铁锏当哑铃抬举和深蹲的时候，两个老头更是瞪大了眼睛。

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