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砰！

砰！

陆白一拳又一拳砸在木桩上。

不带一丝花哨。

镇山河外功在单独磨炼筋骨皮外，练习拳招也在磨皮，打熬筋肉。

当然，内力在拳招上也有应用。

陆白现在内功、外功火候差不多了。

差的是内外功在拳招上的应用。

砰！

陆白又一拳打在木桩上。

木桩滑溜溜。

陆白用拳头磨出来的。

陆白手上则由最初的血肉模糊，变成现在的老茧一层。

木桩无碍，人有碍。

这正是镇山河的第一层重点练习的地方。

白胡子老锦衣说过，力是相互的，但疼不是相互的。

人打地一拳，地不会痛，痛的是人。

人要想不痛，得学会卸力。

不止卸自己打出去后弹回来的力，还卸别人打在自己身上的力量。

学会借助身子和内力把力卸掉，镇山河第一层也就练成了。

镇山河第一层名为厚德。

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