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直播一开始，蔡悠悠还是向观众们科普纯天然食材的好处：“燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食品。中医说，燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗，有较高的营养价值。”

“而且，燕麦里面还含有丰富的亚油酸。用它来作为添加辅食的材料，可以促进宝宝排便，有效增强体力。燕麦里面含有的钙、铁、磷、锌等矿物质和微量元素，也可以促进宝宝的骨骼发育。”

“牛肉里面含有丰富的蛋白质和氨基酸，吃了以后可以提高宝宝的体质和免疫力。”

“我们准备好从市场上采购到的燕麦和新鲜的牛肉之后，就可以动手来为小宝宝制作这道牛肉燕麦粥了。”

“首先，把燕麦浸泡一会儿，再清洗干净。然后，把牛肉剁碎，放入碗里，加入少量的水搅拌成肉糊备用。”

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