都是采用全玻璃的设计，所以即使是冬日，天才蒙蒙亮的时候，这健身房里已经很亮堂了。

一路上过来倒是没遇到什么人，可在进入健身房之前，汐还是踌躇了一会，不知道会不会有什么人在那里等着自己，直到发现时间已经来不及了，才不得不推门进去。

蓝管家正在站房间里，手里拿着一张纸，他把小汐拉进了房间里，然后开始和他解释从今以后每天早上的锻炼计划。

按照计划，汐现在是体能恢复阶段，每日多做一些有氧的运动，例如跑步，等天气渐热，体能更好一些的时候，会安排他去游泳。

蓝管家手中的纸，是记录每日汐训练计划的完成度，还有定期体能测试的成绩。一般只分为优、良和差三等。

讲完了这些规矩，时间也过去了不少，接下来蓝管家让汐进行了约30分钟的慢跑，虽然汐一直是跑跑停停的，还累得上气不接下气，蓝管家还是非常宽容的给汐评了个优等。

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