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有人说：跑步不仅仅是跑出去，而是把自己找回来；跑步，不仅仅是为了甩掉肥肉，而是为了甩掉软弱。

先喝一碗鸡汤，管它有没有毒！

林芝玉坐在书桌前，看着收拾干净利索的桌面，心情美了几分。

她拿出一张纸，写下了从下周二开始每日例行的事情。

1.晨跑5公里。晚上瑜伽。

2.少吃，一口饭咀嚼数数20下。过午不食。

3.写日记总结反思。

4.每天早起2小时看书，做摘抄、或者写点东西。

5.图书馆时间大于8个小时一天。

6.每天帮妈妈打扫卫生，帮着学做饭。

大概算了一下身高169CM，列了一个减肥计划，用一年时间，从现在68KG恢复到45KG，并且保持下去。贴在了墙上。

日子一天一天过去，打卡本上的勾勾也在逐渐增多，体重在稳步下降。加上家乐，日子倒也轻松自在。

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