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足足练了一下午，我才停下来。

当解开脚上沙袋的那一刻，我觉得身体变得好轻盈，走起路来像飞一样。

将沙袋拿在手里掂了掂，感觉好重，如果经常绑在腿上练习梅花桩，对速度和身体的灵活性确实有很大帮助。

梅花桩练习完，赵老又亲自指导我进攻的角度和套路，甚至和我对决，当然，免不了被他一顿虐。

天快黑的时候，我才慢慢悠悠的回到家，感觉浑身疼痛，走路都嫌累，赵老告诉我，要不是因为我头上有伤，他还会加大训练量呢。

天，我怀疑，自己根本是来找虐的。

不过为了让实力更加强大，我忍了。

第二天，我打包好一大堆菜，带了两瓶好酒，又去找赵老。

这次我没有和赵老吃吃喝喝，他独自一人把桌子搬到院子里，边吃边看我训练。

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