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《拳经》曰：我可以以柔制人，即思人可以以柔制我。笔％趣％阁www..我克彼柔，以柔制柔，而增我柔。将其所制，递法以生，踵事而进，深乎其深。

拳经云：“三回九转是一式”，是此意也。三回者，练精化气、练气化神、练神还虚，即明劲、暗劲、化劲是也。三回者，明、暗、化劲是一式；九转者，九转纯阳也。化至虚无而还于纯阳，是此理也。

对于化劲的说法，是指三回九转。这三回九转，又可以这样理解。以正练为根基，三回者，反练，倒正练，倒反练。

少林拳谱：人身左为血分，右为气分。血慢而气快，气走于筋络经脉，力出于血肉皮骨。故有力者，外壮皮骨为形，内壮经脉为象气分工于内壮，血分工于外强。是以先左后右，一正一反，以平衡血气之运动，此为炼精化气之道，乃拳之初步练法。

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